La thérapie à distance

Oui, la thérapie en ligne est généralement considérée comme tout aussi efficace qu'en personne. De nombreuses études et expériences ont montré que les résultats obtenus par le biais de la thérapie en ligne sont comparables à ceux de la thérapie en face à face. Les plateformes de vidéoconférence permettent aux thérapeutes et aux clients de communiquer en temps réel, de partager des émotions, et de travailler sur les problèmes de manière similaire à une séance en personne. Cependant, il est important que vous soyez à l'aise avec l'utilisation de la technologie et que vous ayez un espace privé et calme pour vos séances en ligne. 

Les séances individuelles et de couple se déroulent efficacement en ligne, étant accessibles à tous.

Pour assurer le bon déroulement d'une séance en ligne, veuillez choisir un lieu où vous ne serez pas dérangé. Assurez-vous d'avoir une connexion Internet stable et l'application Zoom installée. Il serait idéal d'utiliser des écouteurs pour une meilleure qualité audio et d'être pleinement engagé dans votre démarche.

La majorité des compagnies d'assurance remboursent partiellement ou intégralement les services de relation d'aide. Cependant, il est important de vérifier auprès de votre assurance le montant spécifique qu'elle couvre.

Le rôle d'un thérapeute consiste à accompagner les individus dans des problématiques courantes de la vie, telles que le stress, la déprime, les difficultés relationnelles, l'affirmation de soi, l'estime de soi, etc. En revanche, un psychologue est un professionnel spécialisé dans les troubles mentaux. Il est habilité à poser des diagnostics et à mener des psychothérapies, qui sont des traitements médicaux. Si vous suspectez un trouble de santé mentale comme l'anxiété généralisée, les troubles paniques, les troubles de la personnalité, ou les troubles de l'humeur, c'est vers un psychologue que vous devriez vous tourner.